当ジムの館内案内、システム、サービスのご説明。タニタの体組成計を測定して頂き、お客様一人ひとりに合ったプログラムを提案させて頂きます。

筋肉はとくに痩せたあとのボディラインの維持に大きく関わります。筋肉が少なくなると、代謝が落ち、リバウンドしやすくなってしまいます。太りづらい体をキープするためにも筋肉を落とさないことはとても大切になります。

お客様はそれぞれ生活スタイルは違うものです。時間通りに食事が取れないこともあるとは思います。食事を完全に抜くと筋肉の分解につながりますのでやめましょう。ただし、どのタイミングでなにを食べるかは一概には言えず、それぞれのお客様によって異なります。担当トレーナーが最適なプランをご提案させていただきますのでいつでもご相談ください。

停滞期は多くの方が経験されますが、モチベーション、トレーニング、食事など停滞の原因は様々です。残念ながら停滞期は必ずやってきます。しかし、それを乗り越えればまた痩せ始めます。停滞期が来ても決して一人で抱え込まず担当トレーナーにご相談ください。全力でサポートいたします。